こんにちは！はなちゃです🐈
うちの連れはお通じがあまり良くなく、最近は腸活を意識しています🔥
その中で注目したのが「お腹を温めること」。
私が持っていた腹巻を試しに渡してみたら・・・めちゃ大ヒット！😅
「つけてみて初めてわかったけど、自分ってこんなにお腹や腰が冷えてたんだ！」と感動し、毎日欠かさず使うようになりました。
なぜ温めると腸にいいの？
- 血流が良くなる
お腹を温めると血管が広がり、腸まで血液が届きやすくなります。
血流が良くなると腸の働きも活発になり、便の移動がスムーズになります。 - 腸の動き（蠕動）を促す
腹部を温めると、腸の収縮が増えて便の通りが良くなるという報告もあります。
冷えがあると腸の働きが鈍ることがありますが、温めることで自然な蠕動をサポートできます。 - 冷えによる負担を減らす
お腹が冷えていると腸や消化器官の動きが落ちることがあります。温めることで消化や腸の機能が助けられ、快適さにつながります。
わが家の温め習慣
あまりにも毎日使うので、オーガニックコットンの薄手だけど暖かい腹巻を3枚購入。
これが思ったよりも安くてありがたい・・・
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洗い替えをしながらフル活用しています。
軽くて肌触りも良く、毎日でも苦にならないのがポイントです。
温めること自体が便通の直接的な解決策ではありませんが、食事の見直しや、水分、最近の朝活での散歩と組み合わせて生活習慣を変えていってます🚶
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