こんにちは。はなちゃです🐈☀️
最近ちょこっと忙しくて…。
本業の仕事に加えて、副業でイラストを描いたりデザインの仕事をしたり。
気づいたら「自分の時間がない」「作業が進まない」「なんだか気持ちが疲れている」——そんな日が続いていました😅
🌅きっかけは「モーニングメソッド」という本
そんな時、ふと思い立って始めてみたのが 「朝5時起き」。
正直、最初は「無理でしょ！」って思ってました（笑）。
でも、「とりあえず1週間だけやってみよう」と思って始めてみたら…
気づけば１週間目に突入していた！
そして驚くことに、今のところ全然苦じゃないんです。
むしろ、朝の静けさが最高に気持ちいい🙌
頭がスッキリして、仕事も創作もスムーズ。
「自分の時間って、こんなに贅沢だったんだ」と感じるようになりました。
📘出会いを変えた一冊「モーニングメソッド」
自分のマインドを変えてくれたのが、
たまたま古本屋で出会った『モーニングメソッド（The Miracle Morning）』という本。
これまでにも「早起きのメリット」系の本は何冊も読んでいましたが、
この本はそれらとはまったく違う切り口で響きました。
この本の著者ハル・エルロッドさんは、6分間心肺停止から生還し、
「朝の1時間が人生を変える」という実体験をもとに“モーニングメソッド”を提唱した方です。
それは、ただ「朝活しよう」ではなくて、
“人生の選択肢を選ぶのは自分自身”
“その選択が、自分の未来をつくる”
というメッセージ。
「朝起きる・起きない」という小さな行動が、
“自分の人生をどう生きたいか”という選択につながっている——
そう考えるようになってから、不思議とすっと起きられるようになりました。
💡すぐ実践できる「起きたくなる朝のステップ」
本書では、メンタル面だけでなく、
実際に眠気を吹き飛ばす具体的なステップも紹介されています。
- Step①：まず歯を磨く（頭がすっきり）
- Step②：コップ1杯の水を飲む（体を起こす）
- Step③：顔を洗う（完全に目が覚める）
この３ステップをやるだけでも、
「気合い」じゃなく「自然と起きれる」感覚になれます👏
🌞“ご褒美本”では起きられなかった自分
「朝時間を楽しもう」みたいな“ご褒美系”の本は、正直もうたくさん読みました。
でもそれでも起きられなかった自分に、この本は刺さりました笑。
なぜなら、“ご褒美”よりも“自分の意志”にフォーカスしていたから。
早起きって、結局「自分のための小さな革命」なんだと思います。
✨次回予告：「早起きして変わったこと」
今回は『モーニングメソッド』の紹介でしたが、
次回は実際に早起きを1週間続けて感じた変化や、朝時間の過ごし方をまとめようと思います☀️
朝が少し苦手な方や、自分の時間を取り戻したい方のヒントになればうれしいです☺️
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