こんにちは！はなちゃです🐈
「なんだか頭がボーッとする…」「午後になると眠くなる…」ということ、ありませんか？
最近、昔から街角で見かける O2BOX（高気圧酸素ボックス）に行くこともあります。
マッサージもいいけれど、なんとなくだるい、眠気や頭痛を感じたときにちょっと入るだけで、びっくりするほどスッキリするんです。
今回はその「どうして効くの？」「アスリートも使ってる？」などをお伝えします👀
🧬 O2BOXの仕組みと期待される効能
O2BOXは、通常の呼吸環境よりも 高気圧・高濃度の酸素環境 をつくり出す装置です。
たとえば、気圧を 1.1〜1.3 気圧に上げるタイプもあり、通常よりも体内に取り込まれる酸素量が増えると言われています。
得られる主な効果として、以下が紹介されています：
- 疲労回復・乳酸の分解促進
- 頭痛・肩こり・目の疲れの改善
- 集中力アップ・脳への酸素供給
- 美肌・アンチエイジング
- 炎症やケガの回復促進（アスリート向け）
私も「頭が疲れてるな」「眠くて動けない…」というときに入ると、 30分〜1時間後くらいに「体が軽くなった」「視界がクリアになった」って感じがします。
🏆 “プロの現場”でも選ばれている理由
O２BOXがアスリートの現場でも利用されているという情報もあります💡
たとえば、欧米のプロサッカー選手やプロ野球選手が「疲労回復」「怪我からの早期復帰」のために導入してきたという情報も。
また、あるメーカーサイトでは、サッカー元日本代表 香川真司 選手もこの種の「O2BOX」類似装置を導入していたことが紹介されています。
「アスリートが使ってる＝効果が期待できそう」という背中押しにもなるな✨と思い、たまに行っています。
🏙 都内で体験できる！おすすめ施設２選
大体の相場ですが、価格帯は都内のマッサージよりもやや安めな印象。
| 利用時間 | 一般料金（目安） | 備考 |
|---|---|---|
| 30分 | 約1,800〜2,200円 | 初回体験では800〜1,500円の割引設定あり。 |
| 45分 | 約3,000〜3,300円 | 医療・フィットネス施設で多い標準プラン。 |
| 60分 | 約3,600〜4,500円 | 一般的なリフレッシュ利用に最適。 |
| 90分 | 約5,400円 | 長時間リラクゼーション向け。 |
| 回数券（60分×5回） | 約20,000円 | 1回あたり4,000円以下に割引される。 |
都内ですとこんな感じの店舗数の模様。ジムに併設されているものもあったり、ペア割引があったり。ご自身の過ごし方によって合わせてみるのもいいですね！
- 新宿・渋谷・原宿・池袋エリア：20店舗前後
- 六本木・赤坂・青山・銀座周辺：15施設程度（リラクゼーション・美容サロン系が多い）
- 自由が丘・目黒・学芸大学エリア：10施設前後（サロン+パーソナルジムに併設）
- 吉祥寺・立川・町田・八王子など郊外エリア：20〜25施設（接骨院・フィットネス複合施設内が中心）
ただし、自分は慣れたので違和感なく使えるのですが・・・結構部屋が狭いので、閉所恐怖症の方は苦手かもしれません💦
⚠️ 体験前のちょっとした注意ポイント
- 閉所・密室が苦手な方は座席の広さ・カプセルの形状を確認しましょう。
- 気圧変化に弱い方（例：耳抜きが苦手、心臓・呼吸器の持病がある方）は、専門施設で説明を受けたうえで体験を。
- 料金・待ち時間などは施設ごとに異なります。初回体験価格を設けているところもありますので、予約前に確認を。
日常の疲れ、眠気、頭の重さをリセットしたいとき。
「ちょっと休もう」「リラックスしよう」という気持ちで入る O2BOX は、心身ともに“シャキッと”させてくれる頼もしいサポーターです🌿
なんとなくだるいなーという時。割と安価で受けれるため、試してみるのもいいかもしれないです！
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